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HÖHER HINAUS MIT MENTALER STÄRKE | 19.08 |14 -18:30 Uhr

Alltag und Beruf stellen uns immer wieder vor herausfordernde Situationen, von denen wir manche souverän meistern, andere uns aber zum Verzweifeln bringen. So auch im Sport.

Mit Erkenntnissen aus der Sportspsychologie, der Selbsterfahrung und der Achtsamkeitslehre erforschen wir unser Potential sowie unsere Handlungsmöglichkeiten, um so über uns hinauswachsen zu können.

Dabei ermöglicht uns das Klettern (Bouldern) das Gelernte so anzuwenden, dass wir mental wachsen um die Herausforderungen des Alltags (im Privatleben, Beruf und an der Kletterwand) meistern zu können.

Der Workshop teilt sich in abwechselnde Kletterphasen, praxisnahen Übungen im Yoga-Raum und theoretischen Einheiten auf.

FÜR WEN?

Für jeden, der Lust hat, sein Potenzial zu erforschen und zu erweitern, indem er sich gerne neuen Herausforderungen stellt.

Eignet sich für Anfänger sowie für erfahrene Kletterer und Sportler allgemein!

THEMEN

Angst und Sicherheit | Visualisieren und Planen | Fokussierte Atmung | Umgang mit Blockaden | Flow | Klettertipps

Ziele des WORKSHOPS

Du erlangst neuen Strategien für den Umgang mit Angst und Unsicherheit; löst Blockaden und bist damit Herr deiner selbst.

FAKTEN

  • 19.08.17 | 14 – 18:30 Uhr

  •  Preis: 69 Euro

  •  5 bis 25 Teilnehmer

Der Workshop wird von Julian Gomez mit Unterstützung von Mona Lilienthal angeleitet. Julian ist Klettertrainer, studierte Erziehungswissenschaft, Psychologie und Soziologie und ist außerdem Systemischer Coach und Business-Trainer.

Mehr Infos über Julian: www.julian-gomez.de

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